1湛然 ★2023/03/25(土) 05:43ID:OxMddsYz9.net
女優・内田有紀さん(47歳)が40代で気づいた、生きやすくなった秘訣|美ST
3/24(金) 6:32 magacol
https://news.yahoo.co.jp/articles/483ffb3904ac48305f162f75490694582c89e10d


自分を大切にするというのは「自分を信じること」。芸能人生活30年を迎えた女優の内田有紀さんの自分自身の愛し方とは?自愛をテーマにお話を伺いました。

◆自分を信じることで、周囲への思いやりも生まれるはず

引用元:美ST






お話を伺ったのは……内田有紀さん

(※中略)

◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます

「自愛」がテーマの連載、と聞き、まさに私が日々心がけていること!と思い嬉しくなりました。もともと周りに気を使い、遠慮してしまう性格。でも年齢を重ね、特に40歳を過ぎてからは人に合わせるよりも、自分がしたいことをしたり発言するほうが、生きやすいし、人生が豊かになると思うようになりました。女優の仕事においては、本番でも演技に納得いかなければ再度撮影をお願いするなど、よりよい作品作りのため意見を伝えるようになりました。

日々の生活では、基本、行きたいところに行き、食べたいものを食べる、など心が欲するまま行動するようにしています。お腹が空いて夜中の2時に天ぷらを揚げて食べたこともあるくらい(笑)。過去、我慢してもあまり良い結果を得たことがなかったので、病気になるほどの不摂生でなければ、一度きりの人生、好きなように生きたほうがいいと考えています。私にとって自分を大切にするというのは「自分を信じること」。いつだって「私は大丈夫!!」って自信があれば、心にも余裕が生まれて自分がいかに周りの人に助けられているかきちんと見えてきます。その結果、人を思いやる気持ちも生まれる、そんな良いサイクルも生むのが「自愛」と実感しています。

45年前、撮影中なのに顔に吹き出物が日々増えていくという恐ろしい出来事がありました。万策尽きた時、もうメンタルしかないと思い「私の肌は綺麗」「私の肌は強い、揺らがない」とお皿洗いなど家事をしながら声に出して自分に暗示をかけました。すると1週間ほどでみるみる治ったんです。

それ以来、美容に関しても結局気持ちの持ちよう、「自分を信じる心」が大事だと考えるようになりました。今もお手入れするときは「私の肌は綺麗」とか「たるまない!」「シミはできない!」と自分に語りかけますし、仕事が長引いて夜中に食事となるときも同じく「食べても太らない」と声に出し、自分に思い込ませながら、美味しく食べることを大切にしています(笑)。

日々のスキンケアメニューは拡大鏡でその日の毛穴、シワ、シミを見て今日はどんなお手入れをしようか考えます。シミやシワの生まれたてがあれば重点的にその部分をスキンケアで小さくします。そのほか、常に大切にしているのは保湿。家にいる時は大抵顔中コットンパックしています。化粧崩れにもつながるのであまり色々なものは重ねません。

最近は暇さえあれば口笛を吹くように口をすぼめ口輪筋を鍛えています。口が疲れるまで続けるので数日で?周りの引き締めに効果が出ています。体型維持には日々のちょこちょこストレッチ。寄りかかれるちょうどいい高さのテーブルがあったら逆腕立て伏せをしたり、物を取る時に足を後ろに上げて股関節のストレッチをしたり、テレビを見る時は足を腿の上に乗せて坐骨神経を伸ばすなど、どんな場所にいるときも無意識にストレッチや自重を活かした筋トレをしています。

(※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

2023年『美ST』4月号掲載
撮影/YUJI TAKEUCHI(BALLPARK) スタイリスト/宮澤敬子(WHITNEY) ヘア・メーク/板倉タクマ(nude.) 取材/中田ゆき 編集/長谷川千尋

2名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:44ID:gNS21Vz50.net
女神降臨

3名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:45ID:G78DdLsb0.net
まだまだヤれる

5名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:46ID:2x6lAuuN0.net
柏原とかいう俳優と事実婚なんだっけ

6名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:47ID:fP3+22O60.net
このワンピどこのだろ。高そう

7名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:47ID:CynZx3ng0.net
キレイすぎる

8名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:48ID:thrTTwgz0.net
そりゃ柏原が世話してくれるんだから生きやすいでしょ

11名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:49ID:Jyn0hNTc0.net
バーニング

12名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:51ID:OuODGT5c0.net
愛人のじじいが引退したか死んだんだろう

13名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:51ID:/hCF2XNF0.net
年齢を重ねてもお綺麗ですね。

14名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:54ID:WoqP7ouQ0.net
男顔の美女

15名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:55ID:Ye3gucNV0.net
秘訣もなにももともと凄いボディなんじゃ
16歳の日焼けして砂浜走る水着姿とか殺す気かと思ったわw

その全盛期に偶然至近距離ですれ違えたのは至福
同様に同時期瀬戸朝香にも出くわしたことあったがそれ以上に綺麗だった

16名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:55ID:tHnJ3e5G0.net
バキュームしてね

17名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 05:58ID:zlijzDFd0.net
甲府信金

19名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:03ID:DzHSz4On0.net
この人若い時より魅力が増してるな

20名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:04ID:bjT8++Jd0.net
余りにも美人

21名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:06ID:IhMztsm40.net
内田有紀さんはいつになったらTANCAを取るんだろう?

22名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:10ID:lT4HAXxG0.net
心が欲するまま

カッシーの珍子ジュポジュポしてゴックんしてるんやろ。羨ますぎるわ!

23名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:11ID:2kCyA7nt0.net
47なのか。CMで未だにかわいいのは凄い

24名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:14ID:TjcviHNy0.net
させろ

25名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:17ID:MTmnYlG+0.net
させない

26名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:18ID:j6GHxOIz0.net
子供産めばよかったのにな

27名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:19ID:b93XWPVp0.net
超絶イケメンが公私に尽くしてくれてるんだからそりゃ生きやすいだろ

28名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:24ID:yMBhmABI0.net
じゅん!

29名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:26ID:atBQh/FD0.net
ソニー損保のギャラは凄いんだろな

30名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:27ID:jJLlmN670.net
美人さんだけど、保険のイメージしかしない。

32名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:28ID:4H3zWbKd0.net
まじ綺麗だな

33名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:29ID:Sk0cFP5U0.net
子供いないのか
そこも老けない理由かもな
こどおじが年齢の割に幼い顔してるように

35名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:32ID:iJ+VLpxH0.net
ちょー はやいー
ちょー きれいー♪

36名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:33ID:ntsWu0xD0.net
夜空にゆーキッス

37名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:33ID:BqAl4+xW0.net
昔より可愛い

40名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:39ID:1bDGxFDZ0.net
このひと綺麗だよね子供いたら子供も可愛かったろうな

43名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:40ID:iL4oSHLF0.net
自然体でキレイよな
歪なところや無理してるところが全く無い
見てるこちらも心安らかになれる

46名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:42ID:AgrjZQ3/0.net
この人だけはマジでいつまでも綺麗だなぁ
何から若い頃より今の方が綺麗

47名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:44ID:bXjquoj10.net
今可愛いのは凄いよね
元俳優の旦那のおかげ

48名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:47ID:rG9H1z9p0.net
おっぱい吸いたい

49名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:48ID:3+chbcyA0.net
全盛期に抱いたよゐこ濱口は勝ち組

50名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:50ID:gLvU4uJb0.net
将太の寿司の将太くんが握ってくれます!…( ´∀`)w

51名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:52ID:eVkgxmWy0.net
これ、老害の思考回路のような…

52名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:53ID:7zeUb91h0.net
この人の若い頃のハイネックハイレグ水着は無茶苦茶そそる

53名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:53ID:x8IL1Uwl0.net
昔はかわいかったな
高齢出産しないかな

54名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:53ID:AX7OQTIO0.net
内田有紀
◆常に“ポジティブな言葉”を自分に語りかけることで美も健康も上向きます

2ちゃんねらー
◆常に“ネガティブな言葉”を自分や他人に語りかけることで美も健康も上向きます

55名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:55ID:/kyaZU9l0.net
吉岡秀隆をDV呼ばわりしたこと正式に撤回して謝って!

57名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 06:59ID:fsF3+7130.net
変な宗教入りそうで心配

61名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:02ID:RJwSPwhr0.net
二十年以上の前から好みだった

63名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:04ID:omz85xGe0.net
内田有紀と広末涼子の登場で
「ショートカットのヒロイン」という新ジャンルができたんだよなー
今では考えられない事だけど、この二人が登場するまではドラマや漫画のヒロインがショートカットなんて有り得ない事だった。

64名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:04ID:E9ae+GMq0.net
結婚してないん?

67名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:05ID:OFjlruGD0.net
整形だけどね

72名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:11ID:XzYF1hGr0.net
ママになった姿も見たかったわ

75名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:13ID:ymcOhpD40.net
めちゃくちゃ美人よな

76名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:15ID:cvbskNSW0.net
ソニー損保のおかげだろ

77名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:15ID:6fnW4+g/0.net
年を重ねる程に綺麗になっていくなあ

80名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:22ID:2NTC40A90.net
俺は瞑想を習得してから全てが上手くいくようになったな

81名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:23ID:OkxA3mCA0.net
夜中に飯食ったら次の日何も食べないくらいやってるんだろうな

82名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:24ID:D1HPQcC90.net
健康食品のCMのリードみたいな文だな

83名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:25ID:UT6p0IX60.net
出来ない場合もあるから子供いないの?作らないの?はよくない

84名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:25ID:fQ19z0Rn0.net
綺麗すぎる

86名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:29ID:7yfZ8win0.net
一時劣化したが持ち直した。色々有った時期かねぇ

90名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:36ID:kjsR5MbT0.net
インスタでフリーランスって書いている人のインタビューみたい

91名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:36ID:fIa+XNr30.net
ツベの合間に流れるソニー損保の女優さん、内田有紀似の若い女優三ダナー
と思ってたら
まさか本人だったんだな驚いた

92名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:37ID:4V3YMBlE0.net
車の保険のCMで若い男にナンパされる役はキツイ

94名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:41ID:SchpV99f0.net
いい女だよな
舐めまわしたい

95名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:44ID:ZSv80TMU0.net
個人的に目が大きくて二重まぶたの女性は嫌いなのだがこの人だけは好き

96名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:45ID:bh5pq+VH0.net
遠い記憶は名曲

97名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:49ID:jRecpzqC0.net
ブスで自身がないお前らにも生きやすくなる秘訣をワイが教えてやる
諦めれば楽になるで

99名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 07:55ID:aFultLd90.net
ショートカットに戻してほしい

102名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:01ID:fIa+XNr30.net
内田有紀なんて俺らの年代の筆頭オナペットやったで。
何かこの人は真夏のガンガンとしたアスファルトの向こう側はかげろう太陽のようなイメージ

104名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:02ID:4f5kWQZD0.net
濃い顔って老けやすいのにレアケースだよね

106名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:08ID:ciVrWzA/0.net
っていうかむしろ若い頃よりどんどん可愛くなってきてる
ゆり子と同じパターン

107名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:09ID:e/Aehute0.net
整形したって自分から認めたってホント?

110名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:10ID:IsLHz6Qt0.net
ソニー損保で安心

111名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:13ID:+VJVk09M0.net
柏原崇素敵すぎるわ

115名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:19ID:zKBBYNw/0.net
今一番可愛いアイドル

116名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:20ID:xVwsVj1/0.net
スレタイ見て焦った
急死したんかと思た

117名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:22ID:FLfRnk/30.net
ソニー損害のCM面白いよな

118名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:24ID:HgJOrVAO0.net
「ラッキー♪」て歌ってたとは思えん

120名無しさん@恐縮です2023/03/25(土) 08:25ID:KEC2iomV0.net
TKO木下が昔ラジオでドクターXに出てた時のエピソード語ってたけど
内田有紀は携帯電話持って無くて、自宅の電話で仕事の依頼とか受けてるんだと・・・変人っぽい
森山未來はテレビで携帯電話持ってないって言ってたけど、ノートパソコン持ち歩いてた

引用元:https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1679690621